cara menjaga kesehatan tubuh wanita

Tips Alami Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita Modern

Posted on

Dibandingkan pria, cara menjaga kesehatan tubuh wanita terbilang lebih ribet dan membutuhkan perhatian yang lebih serius. Selain karena lebih rentan terhadap serangan penyakit, wanita juga memiliki siklus hidup yang berbeda dibandingkan pria dan membutuhkan perawatan lebih. Anatomi tubuh wanita juga sangat berlainan terutama alat reproduksinya yang tentunya berhubungan dengan persiapan wanita untuk melahirkan anak.

Mungkin karena faktor kodrati inilah perempuan identik dengan kehalusan, kelembutan, maupun kecantikan yang feminin. Sedangkan pria cenderung dipersepsikan dengan hal-hal yang bersifat maskulinitas. Oleh karena itulah kesehatan tubuh wanita jauh lebih penting dan memerlukan penanganan yang lebih intensif.

Kiat Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Wanita Secara Alami

Cara menjaga kesehatan tubuh wanita secara alami merupakan langkah yang mudah, murah, dan efektif. Namun untuk melakukannya dibutuhkan ketelatenan, keseriusan, dan konsistensi. Penyakit yang kerap menyerang secara tiba-tiba akan lebih mudah cara mengatasinya jika tubuh anda cukup tangguh untuk menangkalnya. Tips ini juga merupakan cara menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit yang semakin kompleks saat ini.

cara menjaga kesehatan tubuh wanita

Jauhi Alkohol, Rokok, dan Makanan Berlemak

Ada banyak makanan dan minuman yang sebenarnya cukup berbahaya untuk kesehatan tubuh wanita. Diantaranya minuman beralkohol, rokok, dan juga makanan berlemak. Makanan berlemak bukan saja akan membuat tubuh cepat melebar namun juga akan merusak kecantikan. Begitu juga nikotin dalam rokok dapat menyebabkan kanker, dan risiko pada wanta jauh lebih besar ketimbang laki-laki. Hal yang sama juga dengan alkohol dimana jika anda minum dua gelas saja perhari akan meningkatkan risiko kanker payudara dan juga bisa mengganggu rahim dan kehamilan anda.

Jaga Keseimbangan Berat Badan

Berat badan berlebih identik dengan sarang penyakit. Para ahli kesehatan sudah membuktikan bahwa kegemukan atau obesitas meningkatkan risiko terkena penyakit mematikan, seperti jantung, kanker, ataupun hipertensi. Karena itu menjaga keseimbangan berat badan bukan saja akan mencegah risiko penyakit namun juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan juga kecantikan yang lebih mempesona.

Lantas bagaimana caranya? Gampang saja, lakukan cara diet sehat alami dengan makanan berserat dan olah raga ringan secara rutin. Cara ini juga berfungsi sebagai tips menjaga tubuh ideal yang lumayan efektif.

Menjaga Menu Makanan yang Sehat

Salah satu kelemahan umumnya wanita adalah kurang mampu menahan nafsu makan. Sebenarnya tidak ada larangan bagi wanita untuk makan dan mengkonsumsi makanan apapun, bahkan makanan berlemak sekalipun. Namanya makanan enak kok dilarang…begitu mungkin anggapan anda. Nah, sebenarnya yang justru lebih penting dilakukan adalah menjaga menu dan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh. Ini merupakan cara menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit yang relatif mudah.

Jika siang ini anda ada pesta dengan makanan berisiko, segera ikuti dengan menu hijau dan berserat untuk menyeimbangkannya. Mengkonsumsi sayuran hijau dan berwarna sangat berguna bukan saja untuk kesehatan namun juga untuk menjaga kecantikan kulit dan wajah anda agar selalu terlihat mempesona secara alami.

Jadikan Gaya Hidup Sehat sebagai Filosofi

Di tengah dinamika modern yang makin kompleks, faktor risiko penyakit semakin kompleks pula. Anda tidak mungkin bisa mencegah suatu jenis penyakti dengan melakukan pencegahan tertentu. Justru yang lebih esensial untuk dilakukan adalah dengan mengubah gaya dan pola hidup anda lebih sehat. Kalau perlu jadikan gaya hidup sehat sebagai filosofi dan landasan anda menjalani kehidupan.

tips kesehatan wanita

Anda bisa membuat daftar aktivitas yang mesti anda lakukan secara rutin setiap hari untuk menjalankan gaya hidup baru anda yang lebih sehat, seperti jadwal olah raga, jenis sarapan, cara mengatur rumah, membagi waktu kerja dan rumah tangga, dan sebagainya.

Cek Kesehatan Secara Rutin

Semakin modern dan canggihnya peralatan kedokteran perlu dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan anda. Lakukan cek kesehatan secara rutin untuk mengetahui kelemahan atau kekurangan dalam tubuh anda. Konsultasikan dengan dokter pribadi dan mintalah advis terbaik untuk kesehatan anda. Cara ini jauh lebih murah biayanya dibandingkan saat anda tiba-tiba harus terkapar dirumahm sakit karena penyakit tertentu yang tidak anda antisipasi.

Demikianlah tips dan cara menjaga kesehatan tubuh wanita yang cukup mudah, murah, dan hasilnya sangat efektif baik untuk menjaga kesehatan maupun meningkatkan kecantikan, semoga memberikan inspirasi dan berguna buat anda.