Diet Sehat dengan Menggunakan Pisang

No comment 479 views

pisangDiet merupakan usaha untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan dan sebagainya. Selain dengan melakukan olahraga, diet juga bisa dilakukan dengan memasukkan pisang sebagai menu utama makanan diet anda. Mungkin diet dengan pisang masih terdengar asing bagi anda. Akan tetapi diet ini terbilang cukup memberikan hasil yang maksimal. Pada diet pisang, makanan utama yang boleh dimakan pada waktu tertentu yaitu pisang dan juga beberapa pilihan minuman lainnya. Karena yang boleh dimakan hanya pisang, sehingga program diet ini tidak dianjurkan untuk dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Dan apabila diet dengan pisang ini dilakukan dalam jangka panjang, maka akan berpotensi mengganggu kesehatan bagi orang yang menjalankan program diet dengan pisang. Oleh karena itu diet pisang ini sebaiknya dilakukan dalam jangka waktu tertentu saja dan tidak terlalu panjang, misalnya hanya 2 minggu, 1 minggu atau 3 hari. Untuk lebih jelas mengenai cara diet alami menggunakan pisang, simak ulasan berikut ini.

Untuk melakukan berbagai program diet, anda harus menentukan tiap target yang akan dicapai. Target yang anda buat tidak hanya mengenai berat badan yang akan diturunkan, tetapi juga jangka waktu untuk mendapatkan berat badan yang diharapkan tersebut. Apabila anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 5 kg selama 2 minggu, maka anda bisa mencoba melakukan diet pisang ini. Mengapa menggunakan pisang? Karena dengan melakukan diet pisang, anda tetap masih memiliki makanan yang mengandung karbohidrat dan protein yang bisa dikonsumsi. Diet pisang tersebut, bisa anda lakukan dengan cara berikut ini.

1. Menu Makan Pagi

Pada saat sarapan pagi, anda mengonsumsi satu buah pisang dengan ditambah roti gandum dan keju. Selain itu, bisa juga ditambah dengan salah satu minuman :

1. susu krim

2. kopi dan susu krim

3. teh dengan pemanis sakarin

2. Menu Makan Siang

Sedangkan untuk menu makan siang, anda bisa mengonsumsi dada ayam yang sudah dipanggang dan dibuang kulitnya. Selain itu, bisa juga diganti dengan ikan bakar.  Menu makan siang bisa juga ditambah dengan salad dengan porsi sayuran hijau lebih banyak dan ditambah dengan minyak sayur yang sehat, salah satunya minyak zaitun. Namun apabila masih lapar, anda bisa mengonsumsi 1 sampai 2 buah pisang.

3. Menu Makan Malam

Untuk menu makan malam, anda bisa mengonsumsi 1 sampai 2 buah pisang ditambah dengan sayuran yang sudah diberi bumbu dan sedikit minyak. dan ditambah dengan satu butir telur rebus.

Menu makanan untuk diet dengan pisang di atas akan memberikan hasil sesuai dengan yang diharapkan apabila diimbangi dengan rutin berolahraga. Selain itu, buat target berat badan yang ingin dicapai sehingga bisa memotivasi anda dalam melakukan diet tersebut.