Cara Mengecilkan Pinggul Secara Alami Dengan Cepat

Cara mengecilkan pinggul. Salah satu masalah pada wanita yang berpinggul besar adalah sulitnya mencari baju yang cocok. Maka tak sedikit wanita yang ingin melakukan berbagai cara mengecilkan pinggul yang besar, agar pinggul mereka terlihat lebih seksi. Selain itu, memiliki pinggul seksi menjadi wanita lebih percaya diri.

Untuk mengecilkan pinggul, Anda bisa melakukan berbagai cara alami yang aman dan efektif mengecilkan pinggul Anda. Dibandingkan cara yang instan dan cepat dengan harga yang mahal, cara alami yang aman tentunya lebih murah meskipun membutuhkan usaha dan waktu yang tidak begitu singkat.

Cara Mengecilkan Pinggul Secara Alami Dengan Cepat

Jika Anda ingin mengecilkan pinggul Anda dengan mudah tanpa biaya yang mahal, ada cara mengecilkan pinggul secara alami dengan metode berikut ini:

1. Senam

Cara terbaik, efektif dan juga murah untuk mengecilkan pinggul serta membuat pinggul lebih seksi adalah dengan senam. Caranya juga sangat mudah, Anda cukup membeli CD/DVD senam sebagai panduan untuk meniru setiap gerakan senam yang dilakukan. Senam ini dapat membantu Anda untuk membakar kalori dalam tubuh, seperti bagian paha, perut, hingga pinggul.

2. Pola makan sehat

cara-mengecilkan-pinggul-secara-alami

Agar pinggul lebih seksi, sebaiknya perhatikan pola makan yang Anda lakukan setiap hari. Berikan asupan makanan sehat yang bergizi yang memiliki nilai kalori yang rendah, seperti sayur-sayuran, biji-bijian maupun buah-buahan. Anda juga harus membatasi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Mengimbangi pola hidup dan pola makan sehat merupakan paduan yang efektif untuk membuat pinggul lebih seksi.

3. Latihan Squat dan Lunges

Cara mengecilkan pinggul dengan cepat secara alami adalah dengan teknik latihan Lunges dan Squat. Adapun caranya adalah buka kedua kaki lebar-lebar sembari berdiri tegak, kemudian rentangkan tangan ke depan, setelah itu tekuk lutut Anda dan tahan hingga beberapa saat. Lakukan cara squat ini secara berulang. Sementara untuk melakukan lunges sendiri caranya buka lebar kedua kaki Anda, ambil langkah ke depan pada satu kaki, lalu tekuk lutut hingga pada bagian belakang lutut menyentuh lantai. Dengan melakukan kegiatan ini secara rutin, maka bagian paha dan pinggul Anda akan lebih seksi dan kecil.

4. Latihan Yoga

Cara efektif untuk membuat pinggul lebih seksi adalah dengan melakukan latihan yoga. Melalui yoga, dapat meregangkan bagian persendian pada seluruh tubuh. Selain mengecilkan bagian pinggul, yoga juga merupakan olahraga yang bisa membuat seseorang lebih relaks.

5. Naik Turun Tangga

Nah, bagi Anda yang ingin mengecilkan pinggul ada cara yang paling sederhana yaitu dengan melakukan kegiatan naik turun tangga. Untuk Anda yang kerja kantoran, jika ingin langsing dan sehat sebaiknya gunakan tangga yang ada di kantor Anda. Dengan melakukan ini secara rutin, maka pinggul pun akan lebih indah dan kencang.

6. Perbanyak konsumsi air putih

Jika diimbangi dengan latihan-latihan di atas, bisa Anda imbangi juga dengan memperbanyak asupan air putih. Air putih sebagai salah satu media untuk detoksifikasi alami serta pembakaran lemak dalam tubuh termasuk di area pinggul. Maka tak heran, dalam program diet sendiri air putih sangat menentukan keberhasilan pola diet yang sehat.

7. Konsumsi makanan karbohidrat kompleks

Dengan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks, juga merupakan salah satu tips diet untuk membakar lemak di bagian pinggul Anda. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah dan lain sebagainya.

Ya, itulah 7 tips cara mengecilkan pinggul secara alami dengan cepat. Semoga artikel ini membantu Anda!