Cara Mengecilkan Kaki Yang Besar dan Lebar

No comment 4686 views

Cara mengecilkan kaki. Kaki merupakan salah satu tempat yang gemar dikunjungi oleh lemak dalam tubuh. Kaki yang besar juga membuat penampilan tidak enak dilihat, apalagi bagi wanita. Sehingga tak jarang banyak yang mencari cara untuk mengecilkan kaki, umumnya di daerah betis yang seringkali terlihat besar.

Selain itu, bagian betis jugalah yang membuat tampilan kaki lebih seksi. Maka dari itu, Anda bisa mengecilkan kaki bagian betis Anda agar terlihat lebih cantik dan seksi. Betis besar sendiri bisa disebabkan oleh adanya tumpukan lemak dan aktivitas yang menyebabkan betis terlihat lebih besar.

Cara Mengecilkan Kaki Yang Besar dan Lebar

Bentuk kaki yang besar pada bagian betis juga membuat wanita merasa minder, apalagi ketika mengharuskan mengenakan rok mini. Lalu, bagaimana cara mengecilkan kaki yang besar pada bagian betis? Yuk, simak ulasannya berikut ini:

1. Lompat tali

Ingin memiliki bentuk kaki proporsional dan langsing? Ya, kaki yang indah, langsing dan ideal akan membuat Anda lebih bebas mengenakan pakaian apapun. Nah, jika ingin mendapatkan kaki impian seperti yang sudah dijelaskan tadi maka Anda bisa melakukan salah satu olahraga ringan yang santai seperti lompat tali. Lompat tali sangat berguna untuk mengecilkan betis serta membuat tinggi badan bertambah. Anda bisa melakukan lompat tali ini hingga 20 menit agar bisa menggerakkan bagian betis kesayangan Anda.

cara-mengecilkan-kaki-yang-besar

2. Bersepeda

Olahraga lainnya yang banyak disukai oleh kebanyakan orang untuk mengecilkan bagian kaki adalah dengan bersepeda. Bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan yang membuat lemak di kaki Anda berkurang. Selain itu, dengan bersepeda secara rutin juga bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuh Anda.

3. Terbiasa berjalan kaki

Salah satu cara mengecilkan kaki yang lebar juga bisa dengan metode olahraga yang paling simpel ini, yaitu berjalan kaki. Dengan berjalan kaki, akan membuat kaki atau betis yang besar lebih langsing karena semua lemak yang ada di bagian kaki akan menyusut. Sehingga, Anda bisa memiliki kaki kecil dan cantik.

4. Calf Raises

Salah satu teknik untuk mengecilkan kaki Anda adalah dengan latihan Calf Raises. Cara untuk melakukan metode ini adalah dengan memposisikan kaki Anda rapat-rapat sembari berdiri tegak, lalu angkat badan hingga ke atas sembari mengangkat tumit, kemudian pusatkan semua berat tubuh Anda di bagian ujung kaki. Lalu tahan gerakan angkat kaki tadi hingga beberapa saat lalu turunkan lagi.

5. Latihan Yoga

Salah satu gerakan yang membuat kaki Anda lebih kecil adalah dengan melakukan latihan yoga. Gerakan-gerakan yang ada dalam teknik latihan yoga tersebut lebih efektif untuk menguatkan bagian pergelangan kaki, betis hingga paha. Maka dari itu, jika Anda ingin mendapatkan kaki yang indah, Anda bisa melakukan gerakan latihan yoga.

6. Berlari

Teknik untuk mengecilkan kaki secara alami dengan cepat adalah dengan berlari. Lari merupakan latihan yang sangat mudah dan simpel untuk Anda lakukan. Anda dapat mengecilkan bagian kaki terutama betis dengan berlari. Selain itu, berlari juga dapat melangsingkan tubuh secara efektif. Tubuh juga lebih sehat dan bugar dengan berlari.

7. Naik Turun Tangga

Cara yang juga efektif untuk membentuk betis dan kaki yang kecil adalah dengan naik turun tangga. Anda bisa melakukannya ketika di kantor atau di rumah, sebaiknya gunakan tangga untuk berolahraga ringan mengecilkan lemak di kaki Anda.

Ya, itulah beberapa cara mengecilkan kaki yang besar dan lebar terutama pada bagian betis agar terlihat lebih semampai dan cantik!