Berbagai Jus Nikmat Untuk Diet

No comment 520 views

Diet merupakan usaha untuk menurunkan berat badan dengan mengatur asupan nutrisi dan mengatur pola makan. Ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan, diantaranya dengan puasa, olahraga, menjadi vegetarian, dan meminum jus. Umumnya, kita ketahui diet dilakukan dengan mengatur pola makan, seperti mengurangi porsi makan dan lain sebagainya. Ternyata diet juga bisa dilakukan dengan meminum jus yang terbuat dari buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah. Karena terbuat dari bahan-bahan alami, jus untuk diet ini kaya akan manfaat. Meskipun begitu, jus ini tidak memiliki rasa seperti halnya jamu. Namun jus untuk diet memiliki rasa yang nikmat karena bahan-bahan tersebut sudah ditambahkan dengan berbagai campuran sehingga menghasilkan rasa yang enak serta kaya akan manfaat.

Penasaran dengan cara membuat jus yang nikmat sekaligus bisa berfungsi untuk diet. Mari simak cara membuatnya.

  1. Jus Kedelai

susu kedelaiUntuk mendapatkan berat badan proposional, anda dapat membuat jus yang berbahan dasar kedelai dengan dicampur berbagai rempah-rempah. Cara membuatnya pun cukup mudah, pertama siapkan 200 ml susu kedelai tawar, bawang putih bubuk, jahe bubuk, ketumbar bubuk dan raw honey. Semua bahan tersebut domasukkan ke dalam blender. Setelah itu jus buatan anda bisa langsung diminum.

  1. Jus Apel
Apel

Apel

Sesuai dengan namanya, jus ini berbahan dasar buah apel. Buah apel yang digunakan untuk membuat jus ini, yaitu apel merah. Bukan hanya apel, dalam membuat jus ini juga diperlukan 50 gram nanas yang sudah dikupas, satu ruas jahe, minyak zaitun dan kayu manis bubuk. Semua bahan tersebut kemudai diblender. Untuk mendapatan hasil yang maksimal, minum jus ini secara teratur setiap hari.

  1. Jus Jambu
Jambu Biji

Jambu Biji

Bagi anda yang suka jambu, jus ini bisa dijadikan sebagai minuman favorit sekaligus bisa menurunkan berat badan. Untuk membuat jus ini, bisa ditambahkan dengan belimbing agar lebih segar. Jenis jambu yang digunakan untuk membuat jus ini yaitu jambu biji merah. Cara membuat jus ini sama seperti membuat jus yang lainnya yaitu, memblender semua bahan dengan ditambahkan sedikit air.

  1. Jus Kembang Kol
Kembang Kol

Kembang Kol

Selain dikonsumsi dengan cara dimasak, sayuran ini juga bisa dibuat jus untuk menurunkan berat badan. Kembang kol dijus dengan ditambahkan 150 gram mentimun, 100 gram bokcoy  dan 1 buah belimbing wuluh atau belimbing sayur serta tambahkan sedikit air.

Itulah beberapa resep jus yang bisa anda buat di rumah untuk menurunkan berat badan. Untuk membuat jus tersebut lebih segar, anda bisa menambahkan es batu dan meminumnya saat masih dingin. Berbagai resep jus tersebut bisa menurunkan berat badan anda apabila diimbangi dengan olahraga rutin, sehingga anda bisa mendapatkan berat badan proposional seperti yang diharapkan.